Puedes comprobarlo amigo Ferrus.
Yo comence a hacer gimnasia con los amigos a los 16 añuos, por lo tanto, hace 65 años.
Fue entonces cuando compre el libro y conoci al Doctor Vander,. Tambien entonces adquirimos otro libro del Doctor Sainbraum con otros metodos y otras tablas pero llegamos a la conclusion de que las de Vander eran mucho mejores y mas acertadas.
Tengo un nieto que le da por la gimnasia,. Le he hecho la tabla de Vander,. porque las figuras y respiracion, me lo se de memoria y estoy intentando convencerle que practique deporte pero que se olvide de los aparatos.
Una gimnasia de mantenimiento,. buena y bien llevada, consigue un cuerpo elastico, fuerte, sano y esteticamente, muy bien proporcionado pero lo ideal es practicar tambien, junto con esa gimnasia, . La natacion y el senderismo.
Tengo 81 años,. mi cuerpo ha envejecido y mis fuerzas han disminuido y ya me canso.
Pero por las mañanas trabajo en el taller mecanico, en la carpinteria o en la seccion de moldeo,. a las dos-dos y media paso a la casa, me preparo la comida, como, friego y descanso un rato (por eso estoy ahora un ratito en el ordenador), y de aqui a un raro me voy al gimnasio hasta las nueve de la noche.
Los amigos se hacen cruces de la salud que tengo porque no me tomo ninguna pastilla, me hago un chequeo general cada año y lo tengo todo perfecto.
Reconozco que he tenido suerte pero a la suerte hay que ayudarla y tambien les digo que estoy, ahora, recojiendo la cosecha que he sembrado durante mi vida.
Los jovenes deberian tener eso grabado en su cabeza,...... Al final, se recoje lo que se siembra,.... El botellon, las drogas, la inactividad,. .Todo eso se hace y no pasa nada,. La resaca de la borrachera pasa, los efectos de la droga tambien y la inactividad, desperezandose pero....... es mentira,....... todo se queda archivado en el cuerpo y con el pasar de los años, sale y afecta a la salud, precisamente cuando mas la necesitamos.
En fin,. no pretendo ser moralista,. cada uno que se plantee su vida.
Un saludo compañeros.
